Spartan Body - Workshop

Ez a szeminárium jellegű, gyakorlatokra alapuló tanfolyamom azoknak készült:
Kinek javaslom?
- adott izületek speciális bemelegítése
- gyakorlatok bemutatása
- gyakorlatok helyes kivitelezése preventív (egészségmegőrző) szempontból
- gyakorlatok helyes kivitelezésének elsajátítása
- gyakorlatok társnak való megtanítása
- gyakorlatok más eszközös variációi
- gyakorlatok hibalehetőségei és javításuk
- gyakorlatok speciális megoldásai egyéb testi problémák esetén
- gyakorlás
- izomcsoportok nyújtása és ennek variációi
Különálló tananyagrészek:
Comb
térdfeszítők,
térdhajlítók,
combközelítők,
combtávolítók
edzése
Kódja: SBody 1.
Időpontja: 2020.09. 18. péntek
Hátizmok
felületes és mély és az ágyéki szakasz
edzése
Kódja: SBody 2.
Időpontja: 2020.09.25.péntek
Vállizmok
Rotátor köpeny erősítése
Kódja: SBody 3.
Időpontja: 2020.10.05.hétfő
Farizmok és a lábszár izmok (vádli)
Kódja: SBody 4.
Időpontja: 2020.10.16. péntek
Hasizmok és Core izmok
Kódja: SBody 5.
Időpontja: 2020.10 26. hétfő
Mellizmok edzése- aszimmetriák
Kódja: SBody 6.
Időpontja: 2020.11.06. péntek
Karhajlítók és feszítők
bicepsz-tricepsz és az alkar izmai
Kódja: SBody 7.
Időpontja: 2020.11.20. péntek
Hogyan válassz?
Oktatási helyszín:
Újpalota Fitness Centrum edzőterem: 1158, Budapest, Nyírpalota út 2. Budapest Bank felett.
A helyszínváltozás jogát fenntartjuk!
Árak
Közleménybe írd be a választott anyagrész kódját és nevedet.
Közleménybe írd be a választott anyagrész kódját, és amit ajándékba kérsz és a nevedet.
Közleménybe írd be a választott anyagrész kódját és nevedet. A csomag kódja: SBody csomag
Banki adatok
Spartanfitt- Bánkuti Gabriella "kisvállalkozó"
Forint átutalás esetén:Cib bank
Giro:10700172-53091233-51100005
A befizetésnél a „Közlemény" rovatban kérjük, tüntesd fel:
NEVEDET és
a workshop(ok) kódját.
Ha befizetted, de nem tudsz eljönni, a befizetett összeget egy éven belül bármelyik Spartan tanfolyamon felhasználhatod, vagy másra átruházhatod, de neki is fel kell használnia a befizetésedtől számolva. A részvételi létszám korlátozott, a jelentkezéseket befizetési sorrendben tudjuk elbírálni.
A workshop tartalmazza
spartanfitt@gmail.com
www.spartanfitt.com weboldalon
tel.: +3620-4974141