2021. Június 28. hétfő délelőtt
Elhozzuk Neked a leghatékonyabb erő-állóképességi edzést!
A girja tanfolyamokon mindig van hova fejlődni. Az alap szintet elvégzett és levizsgázott oktatóinknak lehetőség nyílik a további girja technikák elsajátítására és egyben magasabb szinten végzett oktató címet elérni. Az alap girja technikák elsajátítása után megtanulhatod a 2 golyóval végzett dupla kezes, illetve váltott kezes technikák elsajátítását. Ezek a gyakorlatok, már a haladó szintet képezik. Megtanulod nem csak a gyakorlatokat helyesen, hanem megismerheted, hogy milyen lépésenként tanítjuk meg az egyes gyakorlatokat a mozgásos elemenként szétbontva. Megtanulod, hogy hogyan és hova helyezheted el az egyes edzésblokkokban és hogyan fűzheted össze az egyes elemeket. Ezzel a képzéssel lehetőséget adsz nem csak magadnak, hanem a kiscsoportos edzéseken belül a tanítványaidnak a további fejlődésre az erő, az állóképesség, és a tartásfejlesztésben is.
Képzés időtartama: fél nap, összesen 5 óra.
Reggel 8:00-13:00 között
Reggel 8:00-13:00 között
Személyes véleményem:
"Ez a girja rendszer igazán egyedi és különleges, főleg azért, mert az eredeti, tradicionális orosz technikákat alkalmazza és használja. A különlegessége abban is rejlik, hogy a technikák egyedisége lehetővé teszi, hogy tudd használni az állóképesség, az erő, vagy erő állóképesség edzéseiben is megfelelően. Szeretem, mert teret ad annak és megérti, hogy nem vagyunk egyformák, így mindenki a saját arcára tudja formálni a technikákat biztonságosan, helyesen. Pont ezért rugalmas, nyitott és dinamikus rendszer.
Tökéletesen beépíthető a crossfitt, bootcamp, köredzés és más funkcionális edzésekbe, illetve a személyi edzésekbe is. Én magam is rendszeresen használom. Egyik kedvenc eszközöm."
Tökéletesen beépíthető a crossfitt, bootcamp, köredzés és más funkcionális edzésekbe, illetve a személyi edzésekbe is. Én magam is rendszeresen használom. Egyik kedvenc eszközöm."
Csatlakozz hozzánk, ha:
1
Legalább 18 éves vagy
2
Ha rendelkezel Spartan Girja® Basic Level (SGBL) - Girja alapok tanfolyammal
3
Ha az ügyfeleidnek szeretnél egy újfajta edzésmódszert mutatni
4
Ha az eddigi tudásod szeretnéd továbbfejleszteni
5
Ha többet szeretnél tudni az erőfejlesztés és állóképesség fejlesztésről
6
Ha olyan utat keresel ahol a sport-specifikus tudásod és mobilitásod fejlesztheted
Sokan kérdezik, hogy kellenek -e alapok a képzéshez? Jó, ha edzésben vagy és az még jobb, ha rendelkezel a golyós világban eltöltött időszakkal. A képzés az alapokról indul és a fogástechnikákon keresztül, csak az alaptechnikákat tanulod meg, ettől függetlenül könnyebben haladsz, ha nem tapasztalat nélkül érkezel. Érdemes oktatói csoportjainkhoz csatlakozni.
Kinek ajánlom:
Azoknak, akik szeretik a funkcionális edzéseket és rendelkeznek Spartan Girja® Basic Level (SGBL)- Girja alapok tanfolyammal. Azoknak, akik szeretnének gyorsan, dinamikusan, láthatóan fejlődni. Azoknak, akik szeretnék, megismeri az oroszok edzésmódszerét magasabb szinten. Azoknak, akik maguknak és tanítványaiknak szeretnék a folyamatos fejlődést biztosítani.
A képzés tartalma:
- A kétkezes és váltott kezes technikák elmélete és gyakorlása
- Kétkezes technikák alap szinten: Swing, clean, press.
- Haladó technikák: High pull, snatch.
- Váltott kezes technikák: Clean, press, Snatch,
- Váltott kezes nyomások fej fölé és mellről
- Evező gyakorlatok dubla kézzel, váltott kézzel és a rehabilitációban
- Gyakorlatok összefűzése, erő-erő állóképesség és tartás fejlesztése
- Pedagógia, edzéselmélet
- Mobilizáció és erőfejlesztés 2 kezes gyakorlatokhoz
A képzés oktatói:
Beiratkozási feltételek:
Képzés időtartama:
Oktatási helyszín:
Hungary/ Budapest
BSK (Budapest, Szentendrei út 89-95., a volt PP center)
A helyszínváltozás jogát fenntartjuk!
A képzés összege:
30.000 Ft
Banki adatok
Spartanfitt- Bánkuti Gabriella
Forint átutalás esetén:Cib bank
Giro:10700172-53091233-51100005
A befizetésnél a „Közlemény" rovatban kérjük, tüntesd fel:
NEVEDET és
a tanfolyam kódját: SGAL 2018
Képzési kuponokat, kedvezményeket ezen a tanfolyamon nem lehet igénybe venni.
Amennyiben szeretnél jönni ugyan ezen a napon tartott Spartan Girja® Outdoor Exercises (SGOE)- Kültéri gyakorlatok tanfolyamra is, csomagban a két tanfolyam 50.000ft / fő összegbe kerül.
Amennyiben szeretnél jönni ugyan ezen a napon tartott Spartan Girja® Outdoor Exercises (SGOE)- Kültéri gyakorlatok tanfolyamra is, csomagban a két tanfolyam 50.000ft / fő összegbe kerül.
A tanfolyam előtt 2021. június 18-ig 15.000 Ft előleget kell befizetni személyesen Bánkuti Gabriellánál (Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát., 0620-4974141) vagy az alábbi bankszámlaszámon. Ezzel biztosítod a fix helyed. A részvételi létszám korlátozott, befizetés sorrendjében történik.
Ha befizetted az előleget, de még sem tudsz eljönni, 1 éven belül bármelyik Spartan tanfolyamon felhasználhatod a befizetett összeget. Visszautalásra nem áll lehetőség.
Ha befizetted az előleget, de még sem tudsz eljönni, bármelyik Spartan tanfolyamon felhasználhatod a befizetett összeget 1 éven belül. Visszautalásra nem áll lehetőség.
Ha mindkét tanfolyamra szeretnél jönni, akkor 30.000 Ft előleg befizetésre van szükség és a közlemény rovatba mindkét tanfolyam kódját fel kell tüntetned a neveden kívül. A két tanfolyami kód: SGAL 2018 és SGOE 2018
A teljes tandíjat a tanfolyam első napján a regisztrációnál kell kiegyenlíteni.
A teljes tandíjat a tanfolyam első napján a regisztrációnál kell kiegyenlíteni.
A teljes tandíjat a tanfolyam első napján a regisztrációnál kell kiegyenlíteni.
A képzés tartalmazza
jegyzetet, jegyzettömböt, tollat
A regisztráció érvényes: Bánkuti Gabriellának címezett jelentkezési levéllel a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címre, illetve az előleg befizetésével.
A vizsga a tanfolyam után 2 hónap múlva lesz, de egyénileg választható a többi kiírt vizsgaidőpont is.
A vizsga díja 5.000 Ft/fő/tananyag.
Ha pedig úgy érzed, hogy ismétlésre van szükséged a területi képviselők szerettel várnak!
A végzett, vizsgával rendelkező oktatóinknak munkalehetőséget biztosítunk és lehetőség van a Spartan Team Elite tagjának lenni, ők azok, akik képviselik a Spartan érzést Magyarországon!
Bővebb infót az alábbi e-mail címen lehet írásban kérni.
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
www.spartanfitt.com weboldalon
tel.: +3620-4974141
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
www.spartanfitt.com weboldalon
tel.: +3620-4974141