Spartan Girja® Sport​ (SGS)

2018. július 21-22.

A girjasport(GS) az eredeti Orosz tradicionális golyózással egyenértékű. A füles súlyt először erős emberek, katonák illetve sportolók használták, majd a versenyszellemben kialakult a girjasport (GS), ami mérhető, összehasonlító, fejlődő versenysport lett.
Talán a ma ismert sportok közül az egyik legkeményebb erőt és állóképességet igénylő versenysport. Lényege egy adott időegység alatt a lehető legtöbb szabályos ismétlést végrehajtani adott technikákból.
A legáltalánosabb idő intervallum a 10 perces ciklus. De léteznek fél és maraton megnevezések is, amik fél órát, vagy akár ennek a többszörösét is jelentheti.
A három technika:
  1. Szakítás (Snatch)
  2. Lökés (Jerk)
  3. Hosszú ciklus ( clean  and jerk)
A nők egy girjával hajtják végre az ismétléseket egy kézváltással. A férfiak a szakítást egy golyóval végzik, a lökést és a hosszú ciklust két golyóval. A súlyok nagysága függ a versenyzők életkorától is.  A versenyt, verseny bírák felügyelik, akik a résztvevővel szemben helyezkednek el, és egy számlálóval rögzítik a szabályos ismétléseket.
A verseny technikák elsajátítása, bíráskodási alapelvek, girjasportra (GS) vezető technikák és mentális tűrőképesség kitolása.
Képzés időtartama: 2 nap, összesen 14 óra
8:00-15:00 mindkét nap

Személyes véleményem:

"Ez a girja rendszer igazán egyedi és különleges, főleg azért, mert az eredeti, tradicionális orosz technikákat alkalmazza és használja. A különlegessége abban is rejlik, hogy a technikák egyedisége lehetővé teszi, hogy tudd használni az állóképesség, az erő, vagy erő állóképesség edzéseiben is megfelelően. Szeretem, mert teret ad annak és megérti, hogy nem vagyunk egyformák, így mindenki a saját arcára tudja formálni a technikákat biztonságosan, helyesen. Pont ezért rugalmas, nyitott és dinamikus rendszer.
Tökéletesen beépíthető a crossfitt, bootcamp, köredzés és más funkcionális edzésekbe, illetve a személyi edzésekbe is. Én magam is rendszeresen használom. Egyik kedvenc eszközöm." 
A képzés tartalma:
  1. Girja (Kettlebell) edzés mozgásos anyaga- története
  2. Girja edzés előkészítő gyakorlatai-mobilitás fejlesztés
  3. Bemelegítés és fontossága
  4. Speciális nyújtástechnikák
  5. Girja edzésen belüli fogástechnikák és ezek alkalmazása
  6. Girja edzés edzőtermi alapgyakorlatai, ennek elsajátítása
  7. Erőfejlesztés Girjával
  8. Mozgékonyság, robbanékonyság fejlesztése Girjával
  9. Girja edzés, mint kiscsoportos edzés, óra felépítés
  10. Edzésmódszerek
  11. Edzéstervezés,
  12. Pedagógia
  13. Girja Sport(GS) előkészítés
A képzés oktatói:
Beiratkozási feltételek:
Képzés időtartama:

Oktatási helyszín:


Hungary/ Budapest
 BSK (Budapest, Szentendrei út 89-95., a volt PP center)


A helyszínváltozás jogát fenntartjuk!

A képzés összege:

80.000 Ft

Banki adatok

Spartanfitt- Bánkuti Gabriella
Forint átutalás esetén:Cib bank
Giro:10700172-53091233-51100005

A befizetésnél a „Közlemény" rovatban kérjük, tüntesd fel:
NEVEDET és
a tanfolyam kódját: SPG 1807

Spartan oktatóknak (Girja 1., Girja 2., BW 1. szintre vizsgázott oktatóknak) kedvezményesen 60.000 ft. A fellépéseimen osztott 10.000 Ft-os kupon a tanfolyamon felhasználható, más kedvezménnyel nem összevonható.
A tanfolyam előtt 2018. július 13-ig 30.000 Ft előleget kell befizetni személyesen Bánkuti Gabriellánál (Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát., 0620-4974141) vagy az alábbi bankszámlaszámon. Ezzel biztosítod a fix helyed. A részvételi létszám korlátozott, befizetés sorrendjében történik.
Ha befizetted az előleget, de még sem tudsz eljönni, 1 éven belül bármelyik Spartan tanfolyamon felhasználhatod a befizetett összeget. Visszautalásra nem áll lehetőség.
A teljes tandíjat a tanfolyam első napján a regisztrációnál kell kiegyenlíteni.

A képzés tartalmazza

Írásos anyagokat, jegyzetet, jegyzettömböt, tollat és a Spartanfitt® pólót
A regisztráció érvényes: Bánkuti Gabriellának címezett jelentkezési levéllel a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címre, illetve az előleg befizetésével.

A vizsga a tanfolyam után 2 hónap múlva lesz, de egyénileg választható a többi kiírt vizsgaidőpont is.
A vizsga díja 5.000 Ft/fő/tananyag.
Ha pedig úgy érzed, hogy ismétlésre van szükséged, akkor vegyél részt még egyszer ugyanezen a tanfolyamon 15.000 Ft / 2 nap árért. Ismétlésre jelentkezés a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e–mail címen. Illetve lehetőséged van a technikákat tovább gyakorolni Csürke Csabánál. 
A végzett, vizsgával rendelkező oktatóinknak munkalehetőséget biztosítunk és lehetőség van a Spartan Team Elite tagjának lenni, ők azok, akik képviselik a Spartan érzést Magyarországon!
Bővebb infót az alábbi e-mail címen lehet írásban kérni.
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
www.spartanfitt.com weboldalon
tel.: +3620-4974141

Részletek

Kezdés 2018-07-21 8:00
Befejezés 2018-07-22 15:00
Helyszín
BSK
Budapest, Szentendrei út 89-93, 1033 Hungary
BSK